Le massage des seins peut changer la donne lorsqu’il s’agit d’améliorer la production de lait.
Vous avez donc récemment créé un petit être humain. Allez-y !
Comme vous le savez probablement, l’allaitement peut être l’une des plus belles parties de la vie avec un nouveau bébé. Il offre un temps précieux pour créer des liens avec votre petit dans les premiers mois qui suivent la grossesse, tout en lui fournissant une alimentation importante pour sa croissance et son développement.
Malheureusement, l’allaitement n’est pas toujours facile. Les problèmes d’allaitement sont normaux, vous n’êtes donc pas seule si vous trouvez cela difficile.
L’allaitement peut prendre beaucoup de temps, voire être frustrant pour de nombreuses nouvelles mamans, surtout si votre production de lait ne suit pas l’appétit croissant de votre enfant (ou si vous souffrez de la redoutable mastite).
En fait, une étude américaine a démontré que 12 % des mères en post-partum précoce ont connu une « perturbation de la lactation » entraînant un sevrage précoce. Heureusement, il est prouvé que la plupart des mamans peuvent produire suffisamment de lait maternel avec un soutien approprié. Et le massage des seins peut changer la donne lorsqu’il s’agit d’améliorer la production de lait.
Si vous souhaitez ajouter le massage des seins à votre routine d’alimentation, nous avons tout ce qu’il vous faut. Vous trouverez ci-dessous toutes les informations dont vous avez besoin pour utiliser le massage de la lactation comme une professionnelle en un rien de temps.
Massage des tissus profonds pendant l’allaitement
Il est déjà assez difficile de s’habituer à l’allaitement, sans compter le stress supplémentaire lorsque les choses ne se déroulent pas exactement comme prévu. L’insuffisance de l’alimentation est l’un des problèmes les plus courants, mais ce n’est pas une fatalité.
Selon le Royal Women’s Hospital, il est possible d’améliorer la production de lait maternel en augmentant la fréquence des tétées, en favorisant autant que possible le contact peau à peau, en changeant de sein pendant la tétée, en s’assurant que le bébé s’attache correctement et, bien sûr, en pratiquant un massage des seins.
Mais qu’est-ce que le massage de lactation ?
Le concept est assez simple et vous pouvez l’essayer chez vous en toute sécurité, à condition de ne pas ressentir une augmentation des douleurs mammaires. Les avantages du massage sont nombreux, qu’il s’agisse de faciliter le réflexe d’éjection (la réaction hormonale qui provoque l’écoulement du lait) ou de traiter les douleurs mammaires après l’allaitement.
Cela peut prendre un certain temps pour trouver le type et l’intensité de massage qui vous conviennent, mais persévérer peut faire une énorme différence dans votre parcours d’allaitement.
Comme toujours, nous vous recommandons de contacter votre professionnel de la santé pour toute question relative à l’allaitement ou au massage. La plupart des mères qui allaitent peuvent résoudre leurs problèmes à la maison, mais il est toujours bon de demander conseil. Après tout, vos seins méritent ce qu’il y a de mieux !
Le massage des seins peut-il augmenter la production de lait ?
Au cours des premières semaines de votre vie commune, vous et votre bébé aurez probablement établi un schéma en ce qui concerne la fréquence et la durée de l’allaitement. Cependant, il peut parfois sembler que vous ne produisiez pas assez de lait maternel pour répondre à son appétit croissant. (Vous pouvez également produire trop de lait, ce qui peut entraîner d’autres problèmes que nous aborderons plus loin). C’est là que le massage des seins peut vous aider.
Si vous vous retrouvez à court de lait avant que votre petit ne soit satisfait, la solution la plus simple peut vous surprendre.
Pour augmenter la production de lait, les nouvelles mamans devraient essayer de téter plus souvent que d’habitude. Cela enverra des signaux à votre corps par l’intermédiaire de vos nerfs et de vos hormones pour augmenter la production de lait et finalement créer un nouveau statu quo de l’offre et de la demande. Pendant le processus d’ajustement, il est prouvé que le massage de lactation peut réduire la douleur et augmenter la production de lait.
Si nous connaissons tous les bienfaits des massages pour soulager les muscles endoloris après une séance d’entraînement particulièrement intense, le massage des seins fait appel à des techniques spécifiques conçues pour stimuler la production de lait et améliorer votre confort et celui de votre bébé.
Quels sont les avantages du massage des seins ?
Le massage thérapeutique des seins est utilisé sous différentes formes dans le monde entier. Il permet de réduire la douleur et les blocages et d’augmenter la production de lait. La technique Oketani, par exemple, a été mise au point au Japon. Il s’agit d’un traitement bien connu impliquant l’application de chaleur et un massage doux.
Une étude récente a suggéré que le massage de la lactation peut réduire la surproduction, soulager les douleurs causées par l’engorgement des seins, les canaux lactifères et les mastites. Plutôt que d’inciter votre corps à produire plus ou moins de lait, le massage des seins renforce simplement la boucle de rétroaction naturelle qui régule la production.
De plus, le massage de l’allaitement est un processus à faible risque qui peut vous aider à vous connecter à votre corps et à votre bébé pendant l’allaitement, ce qui se traduit par une expérience d’allaitement plus agréable pour vous deux.
Comment masser les seins à la main pour l’allaitement
Il existe de nombreuses façons différentes d’effectuer un massage de la poitrine pour l’allaitement. L’objectif principal étant de stimuler le tissu mammaire, vous pouvez expérimenter pour trouver ce qui vous convient. Un outil de massage peut être utile dans de nombreux cas, en fournissant une pression constante mais ciblée. Le massage peut aider à lutter contre la surproduction et la sous-production de lait maternel, car il encourage votre corps à s’adapter à la routine d’alimentation de votre bébé.
L’Australian Breastfeeding Association recommande d’enlever complètement votre soutien-gorge avant de commencer l’allaitement, que vous ayez l’intention de pratiquer un massage des seins ou non.
Lorsque vous êtes détendue, commencez à masser le sein vers le mamelon, de tous les côtés, pendant que votre bébé se nourrit. La clé est de faire des mouvements légers, en veillant à ne pas perturber l’attachement de votre bébé au mamelon.
Une autre technique de massage de la lactation consiste à alterner un mouvement circulaire doux, des tapotements du bout des doigts et des pétrissages avec les poings sur l’ensemble du sein, de l’aréole et vers l’aisselle. Vous pouvez effectuer ce massage pendant que le bébé se nourrit ou utiliser l’expression de la main pendant le processus pour stimuler la production de lait. Dans un cas comme dans l’autre, vous devriez constater que le lait coule davantage au fur et à mesure du massage.
Si vous constatez que vous avez régulièrement la peau sèche autour du mamelon après l’allaitement, un peu d’huile d’olive appliquée directement sur la peau peut vous aider. L’huile d’amande est une autre excellente option, car toutes deux sont sûres et efficaces pour les mères qui allaitent.
Le Journal of Human Lactation suggère d’effectuer ce massage pendant 30 à 45 minutes sur chaque sein, mais même 10 minutes sont préférables à rien.
Le massage des seins peut être effectué à l’aide de vos mains ou d’un outil de massage. Si vous voulez notre avis, l’appareil de massage pour l’allaitement Lactamo est un complément pratique à la panoplie de massages pour l’allaitement de toute maman. Ce petit outil soulage vos doigts et vos poignets et vous permet d’effectuer des massages chauds et froids si nécessaire.
Appareil de massage des seins pour l’allaitement
Avec un extérieur en silicone de qualité médicale et un intérieur en gel non toxique, le Lactation Massager peut être utilisé avant, pendant ou après l’allaitement. Il est polyvalent et puissant, et permet de traiter les canaux bouchés, la faible quantité de lait maternel et le gonflement général.
Comment éliminer les grumeaux par massage pendant l’allaitement ?
Pendant le massage, vous pouvez rencontrer une zone douloureuse dans votre sein. C’est un phénomène courant chez les mamans qui allaitent et cela peut entraîner une gêne supplémentaire. Si vous remarquez une bosse sensible dans votre sein, il peut s’agir d’un canal lactifère bouché. Le massage des seins peut aider à déboucher ces canaux bouchés.
Tout d’abord, prenez une douche chaude ou utilisez un pack de chaleur sur la zone affectée de votre sein pour augmenter l’efficacité du massage. Ensuite, commencez par le sein affecté et massez doucement la bosse vers le mamelon.
Si vous utilisez le Lactation Massager, essayez de l’immerger dans de l’eau bouillante pendant trois minutes au maximum. Si vous pouvez le faire rouler confortablement dans vos paumes pendant dix secondes, il devrait être à une température suffisante pour être utilisé sur vos seins.
La chaleur aidera à stimuler la production de lait et à déboucher les canaux. Vous pouvez également essayer d’extraire le lait à la main pour déboucher les canaux obstrués. Ensuite, une poche de glace (ou le masseur de lactation tout droit sorti du congélateur) peut soulager la douleur et tout gonflement résiduel autour des mamelons.
Si la bosse persiste pendant plus de 24 heures ou si vous commencez à vous sentir mal, vous devez consulter un médecin, car cela peut être le signe que vos canaux bouchés ont évolué en mastite. Même si vous avez peur d’une mastite, il n’y a aucun danger et il est même recommandé de continuer à allaiter pour aider vos seins à guérir.
Le masseur pour l’allaitement fonctionne-t-il vraiment ?
Créé en Australie pour résoudre un ensemble de problèmes d’allaitement séculaires, le masseur de lactation est un outil bénéfique pour les nouvelles mamans comme pour les experts chevronnés. Il facilite le massage de la lactation et aide à réduire l’engorgement, à dégager les canaux lactifères obstrués et à prévenir les mastites.
Après les changements incroyables que subit notre corps pendant la grossesse, la dernière chose dont vous avez besoin est d’avoir mal aux seins.
Chaque sein est différent, c’est pourquoi le masseur pour l’allaitement est conçu pour être suffisamment polyvalent pour vous accompagner à toutes les étapes de votre parcours d’allaitement.
Que vous cherchiez à augmenter la production de lait ou simplement à soulager l’inconfort, le massage de lactation peut vous aider à vous familiariser avec l’allaitement et à vous assurer que vous pouvez continuer à allaiter aussi longtemps que vous le souhaitez.