Votre troisième trimestre est le moment idéal pour vous préparer à allaiter votre bébé.
Commencez par vous renseigner sur l’allaitement et trouvez un groupe de soutien pour les mères qui allaitent. Après la naissance de votre bébé, placez-le immédiatement en peau à peau sur votre poitrine et commencez à l’allaiter dans l’heure ou les deux heures qui suivent. Vous passerez beaucoup de temps à nourrir votre petit, alors demandez l’aide de votre partenaire, de votre famille et de vos amis. Faites également des provisions de produits essentiels qui faciliteront l’allaitement.
Comment se préparer à l’allaitement
Si vous approchez de la fin de votre grossesse et que vous prévoyez d’allaiter votre bébé, il y a certaines choses que vous pouvez faire maintenant pour que le processus se déroule sans problème.
Voici comment vous préparer à l’allaitement de votre nouveau-né :
Faites des recherches.
Prenez le temps d’apprendre les bases de l’allaitement. Connaître les avantages de l’allaitement et les premiers défis que vous pourriez rencontrer peut vous aider à vous préparer aux premiers jours de vie de votre bébé. Consultez des livres sur l’allaitement, lisez nos conseils sur l’allaitement et passez un peu de temps sur des sites Web fiables, comme La Leche League.
Trouvez un groupe de soutien.
De nombreux hôpitaux et cabinets de pédiatres ont un groupe de soutien pour les mères qui allaitent. Ces réunions ont pour but d’aider les nouvelles mamans à se familiariser avec les hauts et les bas de l’allaitement. Si votre prestataire de soins n’a pas de recommandations pour le soutien à l’allaitement, consultez la base de données de la Ligue La Leche sur les groupes de soutien à l’allaitement.
Faites appel à un consultant en lactation.
Vous serez peut-être mise en contact avec une consultante en lactation par l’hôpital où vous avez accouché ou par le cabinet du pédiatre de votre bébé. Si ce n’est pas le cas, vous pouvez trouver un consultant en lactation certifié par l’intermédiaire de votre compagnie d’assurance. Ces professionnels peuvent être d’une aide précieuse au cours des premières semaines de vie de votre bébé, en vous aidant à surveiller son poids, à résoudre les problèmes de prise du sein et à résoudre les difficultés qui peuvent survenir pendant que vous et votre bébé apprenez à allaiter.
Préparez-vous à tirer votre lait.
La plupart des mamans auront besoin de tirer leur lait au moins de temps en temps, et certaines d’entre elles le feront exclusivement pour allaiter leur bébé. Commandez votre tire-lait (ou obtenez-en un par le biais de votre régime d’assurance maladie) et renseignez-vous sur le pompage et la conservation du lait maternel. Si vous travaillez à l’extérieur de votre domicile, c’est le moment de discuter avec votre employeur de l’endroit où vous pourrez tirer votre lait.
Discutez avec votre partenaire de la façon dont il peut vous soutenir en tant que mère qui allaite.
Au cours des premiers mois de la vie de votre bébé, vous passerez beaucoup de temps à l’allaiter, peau contre peau. Votre partenaire ne sera peut-être pas en mesure d’allaiter votre bébé, mais il peut assumer davantage de tâches ménagères, s’occuper des enfants plus âgés et vous apporter de l’eau et des collations pour s’assurer que vos besoins sont satisfaits.
Rapprochez-vous tout de suite.
Immédiatement après votre accouchement, placez votre bébé peau à peau sur votre poitrine nue (vous pouvez également le faire après une césarienne ; demandez simplement au personnel médical de vous aider à placer votre bébé sur votre poitrine en toute sécurité). Lorsque les bébés sont laissés sans être dérangés sur la poitrine nue de leur mère, cela réveille leur instinct d’alimentation.
Commencez à allaiter dans l’heure ou les deux heures qui suivent la naissance de votre bébé.
L’allaitement peu de temps après la naissance est associé à une augmentation des chances de réussite de l’allaitement. Votre bébé peut être somnolent au début, mais plus éveillé le deuxième jour, et il peut se regrouper pour téter la nuit. Suivez ses signaux de faim et nourrissez votre bébé à la demande.
Demandez de l’aide à vos amis et à votre famille. L’allaitement vous occupera beaucoup, surtout si votre bébé est un nouveau-né. Les amis et la famille peuvent vous aider en vous rendant aux repas, en passant du temps avec vos enfants plus âgés et en vous donnant un coup de main à la maison. Mais limitez leurs visites si elles vous empêchent d’allaiter et d’être en contact direct avec votre bébé. Si possible, demandez à votre partenaire de jouer le rôle de gardien de la porte (accueillir les visiteurs, accepter la nourriture ou les cadeaux et transmettre les informations) afin que vous puissiez vous reposer.
Faut-il préparer ses mamelons à l’allaitement ?
Non. Votre corps se prépare déjà à l’allaitement. Grâce aux changements hormonaux de la grossesse, les femmes sont capables de produire du lait maternel à la fin de leur deuxième trimestre.
Il n’y a aucune raison de frotter ou d’exfolier vos mamelons : cela ne ferait que vous blesser, et la douleur pourrait rendre l’allaitement difficile. Apprendre à votre bébé la bonne façon de prendre le sein dès le début est le moyen le plus efficace de prévenir les fissures du mamelon (mamelons fendus, douloureux et qui saignent).
Vous remarquez peut-être de petites protubérances ressemblant à des boutons autour de votre aréole, la zone plus foncée autour du mamelon. Ces protubérances, appelées glandes de Montgomery, sécrètent de l’huile qui combat les bactéries, lubrifie et adoucit la peau, et ajuste l’équilibre du pH. Évitez de laver vos mamelons avec du savon, car il élimine cette huile bénéfique et peut assécher les tissus.
Consultez une consultante en lactation agréée par le conseil d’administration si vous avez des mamelons plats, inversés ou avec des fossettes, ou si vous avez d’autres préoccupations, comme des implants mammaires, une réduction mammaire ou une lumpectomie. Ces problèmes ne signifient généralement pas que vous ne pouvez pas allaiter.
Faut-il tirer son lait avant la naissance ?
En général, il n’est pas recommandé de tirer le lait maternel avant la naissance. La stimulation des mamelons avec un tire-lait électrique peut augmenter le risque de travail prématuré, car elle déclenche la libération d’ocytocine, une hormone qui peut provoquer des contractions. De plus, il n’y a aucun avantage à commencer à pomper avant la naissance de votre bébé. Il n’est pas associé à une augmentation de la production de lait après la naissance.
En revanche, il peut y avoir des avantages à apprendre à tirer son lait à la main pendant la grossesse. Il s’agit d’une compétence utile à acquérir, qui pourrait être utile plus tard pour stimuler la production de lait et soulager l’engorgement.
L’expression manuelle du colostrum, le premier aliment de votre bébé, n’est pas associée à un risque accru de travail prématuré. Avec de la pratique, vous vous familiariserez avec vos seins et serez en mesure d’exprimer efficacement un peu de lait.
De quoi avez-vous besoin pour l’allaitement ?
Ces produits peuvent rendre l’allaitement plus confortable et plus pratique :
Les soutiens-gorge d’allaitement
Sont confortables et apportent le soutien supplémentaire dont vos seins plus gros que la normale ont besoin. Ils sont munis de rabats que vous pouvez facilement défaire au moment de la tétée. Il est préférable d’attendre les deux dernières semaines de la grossesse pour acheter de nouveaux soutiens-gorge d’allaitement, car c’est à ce moment-là que vos seins seront le plus proches de leur taille après l’accouchement. Cela dit, une fois que le lait est arrivé, vos seins peuvent encore augmenter d’une ou deux tailles ! Gardez cela à l’esprit lors de vos achats.
Les chemises de nuit allaitement
Sont dotés de rabats pratiques qui vous permettent d’allaiter facilement et discrètement. Certains débardeurs d’allaitement offrent un très bon soutien et peuvent servir de soutien-gorge et de haut en même temps. Remarque : dans les premiers jours de l’allaitement, vous pouvez vous contenter d’une chemise boutonnée ou d’une robe de chambre confortable pour pouvoir garder facilement votre bébé en contact avec sa peau.
Les coussins d’allaitement
Sont spécialement conçus pour soutenir votre bébé pendant l’allaitement et vous éviter de vous fatiguer les épaules ou le cou pendant les séances d’allaitement. Ils sont plus pratiques que les oreillers ordinaires et permettent de mieux maintenir votre bébé en position.
Coussinets d’allaitement.
Il est normal que vos seins coulent pendant l’allaitement, et les pleurs d’un autre bébé ou la vue d’un enfant peuvent provoquer une montée de lait au moment où vous vous y attendez le moins. Les coussinets d’allaitement jetables (ou réutilisables et lavables) vous garderont, vous et vos chemises, bien au sec.
Un tire-lait.
Même si vous n’avez pas l’intention de tirer votre lait régulièrement, un tire-lait peut s’avérer utile pour soulager l’engorgement, par exemple. De nombreux régimes d’assurance maladie couvrent les tire-laits, alors vérifiez auprès de votre assureur avant d’acheter un tire-lait.
Biberons et tétines.
Si vous comptez donner à votre bébé du lait maternel tiré, vous aurez besoin d’une sélection de bons biberons et tétines. Certains bébés préfèrent une marque plutôt qu’une autre, il est donc préférable d’éviter de faire des réserves jusqu’à ce que vous sachiez quels biberons et tétines votre bébé préfère.
Autres accessoires d’allaitement.
La crème ou le baume pour les mamelons peut aider à soulager les mamelons douloureux, et les packs de gel chaud/froid peuvent soulager les seins gonflés ou douloureux. Certaines mamans aiment aussi avoir une couverture d’allaitement pour allaiter en public et des sacs de conservation du lait maternel pour conserver le lait pompé.
