Combien de temps faut-il attendre après l’arrêt de l’allaitement pour retrouver ses règles ?
Les facteurs qui influencent le retour des règles et les éventuels changements hormonaux à prendre en compte pour mieux comprendre votre corps
Les êtres humains savent depuis des siècles que l’allaitement a un effet sur la fertilité, ce qui a été confirmé par des études récentes.
En combien de temps apres l’arret de l’allaitement les regles reviennent ? Les effets de l’allaitement sur la fertilité varient considérablement d’un individu à l’autre.En général, cependant, plus un bébé est nourri au sein, plus il est jeune et moins il reçoit de nourriture d’autres sources, plus les règles reviennent tard.
L’éventail de ce qui est « normal » est énorme. Certaines femmes reprennent leurs cycles menstruels peu après l’accouchement, tandis que d’autres n’ont pas de règles avant le sevrage du bébé (qui peut survenir des mois ou des années plus tard, selon la durée de l’allaitement). Les différences hormonales et physiologiques individuelles peuvent jouer un rôle, tout comme la fréquence de l’allaitement. Par ailleurs, certaines personnes ont une période non ovulatoire avant le sixième mois du post-partum, mais n’ont pas de nouvelles règles avant plusieurs mois.
Quand reviennent les règles après arrêt allaitement ?
Selon The Womanly Art of Breastfeeding (p. 364-366), presque toutes les femmes qui allaitent complètement leur bébé n’auront pas de règles pendant 3 à 6 mois ou plus. C’est ce qu’on appelle l’aménorrhée rotationnelle. L’allaitement complet signifie que le bébé dépend entièrement de l’allaitement pour se nourrir et pour tous ses besoins de succion. L’allaitement fréquent empêche la libération d’hormones qui permettent à votre corps de commencer les préparatifs mensuels
d’une nouvelle grossesse.
Le fait d’avoir des règles ne signifie pas que votre cycle menstruel est revenu de façon permanente et, sans un test clinique précis, vous ne saurez pas si vous avez ovulé ou non (libéré un ovule
et pourriez potentiellement devenir enceinte). Vous avez plus de chances d’ovuler et de retrouver des règles régulières si votre bébé reste plus de quelques heures sans être allaité (par exemple, la nuit) et s’il a plus de 6 mois.
La plupart des mères qui allaitent reprennent leurs règles entre 9 et 18 mois après la naissance de leur bébé. Le sevrage de votre bébé provoquerapresque certainement le retour de votre cycle menstruel, mais la plupart des personnes constatent qu’elles n’ont pas besoin d’être sevrées pour que leur cycle reprenne progressivement. Si vous souhaitez utiliser ces connaissances à des fins de régulation de votre fertilité, vous trouverez peut-être utile d’en savoir plus sur la « méthode de l’aménorrhée lactationnelle« . Le livre
Breastfeeding and Natural Child Spacing de Sheila Kippley offre également desinformations factuelles et un soutien pour vous aider à accepter l’effet du retard de vos règles sur le calendrier de croissance de votre famille.
Vous trouverez de plus amples informations sur ce sujet dans notre page de ressources sur l’allaitement et la fertilité.
Lorsque votre bébé n’est pas allaité pendant plusieurs heures d’affilée, le jour ou la nuit, il est possible que vous ovuliez. Par conséquent, vous pourriez tomber enceinte. Si vous pensez être enceinte, vous voudrez consulter votre prestataire de soins de santé. C’est aussi le moment d’envisager une méthode de contraception compatible avec l’allaitement (sauf si vous souhaitez une autre grossesse). Vous trouverez de plus amples informations sur notre page de ressources consacrée à l’allaitement et à la contraception.
L’allaitement maternel peut avoir un effet sur votre fertilité, en particulier au cours des premiers mois. Si pour certaines mères, il s’agit d’un avantage, cela peut aussi être une source de frustration pour celles qui
espèrent agrandir leur famille.
Retrouvez la régularité de vos règles après l’allaitement grâce à ces compléments alimentaires
Si vous avez arrêté l’allaitement et que vos règles tardent à revenir, vous pouvez vous sentir inquiète et frustrée. Heureusement, il existe des compléments alimentaires naturels qui peuvent aider à réguler vos hormones et à favoriser la reprise de votre cycle menstruel. Voici quelques-uns des compléments alimentaires les plus efficaces pour retrouver la régularité de vos règles après l’allaitement :
L’huile d’onagre :
Cette huile est riche en acides gras essentiels qui aident à réguler les hormones et à favoriser la production de prostaglandines, ce qui peut aider à déclencher les règles.
les acides gras contenus dans ces deux huiles vont permettre de maintenir l’équilibre hormonal chez la femme notamment pendant la ménopause. Elles vont également avoir un effet bénéfique sur le syndrome prémenstruel et jouer un rôle dans la régulation du cycle hormonal.
La vitamine C :
La vitamine C peut aider à réguler les niveaux d’œstrogènes et de progestérone, ce qui peut favoriser le retour des règles.
Le vitex agnus-castus :
Cette plante est souvent utilisée pour réguler les hormones féminines et favoriser la régularité menstruelle.
Est-ce que je peux tomber enceinte pendant l’allaitement ?
La réponse simple est que vous pouvez tomber enceinte pendant l’allaitement.
Cependant, de nombreuses mères connaissent une période de fertilité retardée pendant l’allaitement. Ce phénomène est très courant et est appelé dans de nombreux endroits la méthode de contraception de
l’allaitement maternel et de l’aménorrhée (MAMA).
Comme décrit dans l’ouvrage The Womanly Art of Breastfeeding, la méthode de l’allaitement maternel et de l’aménorrhée, qui consiste à utiliser l’allaitement pour retarder la fertilité, nécessite que les conditions suivantes soient remplies :
Pourquoi vos règles ne sont pas revenues ?
Votre bébé est nourri exclusivement et fréquemment par vos seins – il est particulièrement important de s’en souvenir lorsque votre petit commence à faire ses nuits. Cela signifie non seulement que votre bébé n’a pas de biberon, mais aussi qu’il n’utilise pas de sucette, en d’autres termes que tous les besoins de succion de votre bébé sont satisfaits au sein.
Votre bébé a moins de 6 mois. Si votre petit est plus âgé et mange des aliments solides, vos chances d’ovuler et votre risque de grossesse augmentent. Certaines mères trouveront qu’il faut plus de six mois pour que leurs cycles et leur fertilité reviennent, tandis que d’autres trouveront que leurs cycles et leur
fertilité reviennent plus tôt que six mois. Il est également important de mentionner qu’après six mois, il y a plus de chances que vous puissiez ovuler et éventuellement tomber enceinte avant vos premières
règles post-partum. Si vous pensez être enceinte, vous voudrez consulter votre professionnel de la santé.
Mais que faire si je veux retrouverez mes règles pendant l’allaitement ?
Pour certaines mères, l’effet contraceptif de l’allaitement est un effet secondaire très apprécié, mais il peut être inquiétant et bouleversant si plus d’un an s’est écoulé depuis la naissance de votre bébé et
que vous n’avez toujours pas remarqué de signes indiquant que votre corps redevient fertile.
Vous pouvez en savoir plus sur l’allaitement et les menstruations ici. The Womanly Art of Breastfeeding indique que la plupart des mères qui allaitent reprennent leurs règles entre 9 et 18 mois après la
naissance de leur bébé. Certaines mères trouvent qu’une fois que leur bébé commence à dormir plus longtemps la nuit, ou s’ils sont séparés pendant la journée (par exemple en reprenant le travail en dehors de la maison), cela suffit à réduire l’effet de l’allaitement sur les niveaux d’œstrogènes, de sorte que leur corps peut recommencer à avoir des règles. D’autres trouvent que tant que leur bébé est encore allaité, cela semble suffire à supprimer complètement les menstruations.
Cela peut être très difficile sur le plan émotionnel si vous avez l’impression de devoir choisir entre votre futur enfant espéré et la satisfaction des besoins de l’enfant que vous avez actuellement dans les bras.
Certaines mères aiment voir dans cette situation une expérience de leur corps en phase avec les besoins de leur bébé : lorsque nos bébés se nourrissent de nous assez souvent pour supprimer notre fertilité, c’est peut-être parce qu’ils ne sont pas encore prêts à nous partager avec un frère ou une sœur.
L’allaitement aura-t-il une incidence sur mon recours aux traitements de
fertilité ?
Si vous avez besoin d’un traitement de fertilité tel que la FIV pour agrandir votre famille, vous pouvez vous trouver confrontée à des choix difficiles. Il s’agit d’un domaine complexe et peu étudié. Certains médicaments utilisés dans le cadre d’un traitement de fertilité peuvent être utilisés sans danger pendant
l’allaitement, d’autres ne sont pas dangereux pour votre bébé mais peuvent affecter votre production de lait, et d’autres encore peuvent être dangereux.1 Vous devrez discuter avec votre prestataire de soins de santé du plan proposé et évaluer la durée pendant laquelle vous souhaitez continuer à allaiter votre premier enfant et le moment où vous souhaitez commencer le traitement.
Vos règles diminuent-elles votre production de lait ?
Il est courant de constater une baisse de la production de lait à certains moments de votre cycle, souvent entre le milieu du cycle et la période des règles. L’allaitement peut également être moins confortable à ce moment-là. Ce phénomène est dû aux changements hormonaux et n’est que temporaire. Notre livre
The Womanly Art of Breastfeeding (L’art féminin de l’allaitement) indique que : « Une dose quotidienne de 500 à 1 000 mg d’un supplément de calcium et de magnésium, du milieu de votre cycle jusqu’aux trois premiers jours de vos règles, peut aider à minimiser toute baisse de la production.
ovulation sans règles allaitement ?
Lorsqu’une femme allaite, la production de l’hormone prolactine est stimulée. Cette hormone aide à stimuler la production de lait maternel et peut également inhiber l’ovulation. Cependant, la suppression de l’ovulation n’est pas garantie, car cela dépend de la quantité de prolactine produite par le corps de la femme, ainsi que de la fréquence et de la durée de l’allaitement.
Selon le Dr. Sarah Yamaguchi, obstétricienne et gynécologue, « une femme qui allaite peut ovuler sans avoir de règles ou avoir des cycles menstruels irréguliers« . Cela signifie qu’une femme peut tomber enceinte même si elle n’a pas encore eu de règles depuis l’accouchement.
Le Dr. Yamaguchi explique également que « l’ovulation se produit généralement deux semaines avant le début des règles, mais chez certaines femmes, l’ovulation peut se produire plus tôt ou plus tard dans le cycle. Il est donc important de prendre des mesures de contraception efficaces si vous ne souhaitez pas tomber enceinte ».
En général, il est recommandé d’attendre au moins 6 semaines après l’accouchement pour avoir des relations sexuelles, car cela permet au corps de la femme de récupérer et de guérir. Si une femme allaite exclusivement son bébé, la production de prolactine peut supprimer l’ovulation et agir comme une méthode contraceptive naturelle, mais cela n’est pas garanti.
Il est important de discuter de la contraception avec un professionnel de la santé pour déterminer la meilleure méthode de contraception pour votre situation individuelle, en fonction de facteurs tels que votre état de santé, vos antécédents médicaux et vos préférences personnelles.
Est-ce que l’allaitement perturbé les règles ?
Oui, l’allaitement peut perturber les règles chez certaines femmes. Lorsque vous allaitez, votre corps produit une hormone appelée prolactine, qui stimule la production de lait et peut également supprimer la production d’autres hormones, telles que l’hormone folliculo-stimulante (FSH) et l’hormone lutéinisante (LH), qui régulent le cycle menstruel.
Cela peut entraîner une interruption ou un retard des règles chez certaines femmes, en particulier celles qui allaitent exclusivement leur bébé et qui n’ont pas encore repris une activité menstruelle normale. Cependant, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas tomber enceinte pendant l’allaitement, il est donc important de continuer à utiliser une méthode de contraception si vous ne souhaitez pas tomber enceinte.
Il est important de noter que chaque femme est différente et que les effets de l’allaitement sur les règles peuvent varier. Certaines femmes peuvent avoir des règles normales dès les premières semaines suivant l’accouchement, tandis que d’autres peuvent ne pas avoir de règles pendant des mois. Si vous avez des préoccupations concernant vos règles ou votre fertilité pendant l’allaitement, il est recommandé de discuter avec votre professionnel de la santé pour obtenir des conseils et des informations supplémentaires.
Est-ce normal d’avoir des règles Irregulieres apres l’allaitement ?
Oui, il est tout à fait normal d’avoir des règles irrégulières après l’allaitement. Pendant l’allaitement, la production de l’hormone prolactine est stimulée, ce qui peut inhiber l’ovulation et rendre les règles irrégulières ou absentes. Après la fin de l’allaitement, il faut généralement un certain temps pour que les niveaux d’hormones se rétablissent, ce qui peut entraîner une période de règles irrégulières avant que le cycle menstruel ne redevienne régulier.
Il est important de noter que la régularité des règles peut varier d’une personne à l’autre, même en dehors de l’allaitement. Si vous êtes préoccupé(e) par vos règles, ou si vous rencontrez d’autres problèmes de santé, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé.
Quelles sont les causes des règles irrégulières aprés l’allaitement ?
Il existe plusieurs causes possibles de règles irrégulières, notamment :
- Le stress : Le stress peut perturber les niveaux d’hormones dans le corps, ce qui peut affecter le cycle menstruel.
- Les changements hormonaux : Des changements dans les niveaux d’hormones féminines (œstrogène et progestérone) peuvent affecter la régularité des règles.
- Les troubles de la thyroïde : Les troubles de la thyroïde, tels que l’hypothyroïdie ou l’hyperthyroïdie, peuvent affecter le cycle menstruel.
- Les troubles de l’alimentation : Les troubles de l’alimentation, tels que l’anorexie ou la boulimie, peuvent affecter les hormones dans le corps et perturber le cycle menstruel.
- Les troubles de santé : Certaines maladies, telles que le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), peuvent affecter la régularité des règles.
- Les médicaments : Certains médicaments, tels que les contraceptifs hormonaux ou les anticoagulants, peuvent affecter le cycle menstruel.
- Les changements de poids : Les fluctuations de poids importantes peuvent affecter les hormones dans le corps et perturber le cycle menstruel.
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